לימוד ותרגול מדיטציה דימיון מודרך ותרגילי נשימה חינם. לכל זמן ומקום בגישה פשוטה, לכל הרמות כולל מתחילים. מגוון של תרגולים למיקוד , הרגעה, ונוכחות ברגע. מתאימות לאלו החיים בקצב גבוה וצריכים זמן לעצור, לנשום, ולחדש כוחות.
לימוד ותרגול מדיטציה דימיון מודרך ותרגילי נשימה חינם. לכל זמן ומקום בגישה פשוטה, לכל הרמות כולל מתחילים. מגוון של תרגולים למיקוד , הרגעה, ונוכחות ברגע. מתאימות לאלו החיים בקצב גבוה וצריכים זמן לעצור, לנשום, ולחדש כוחות.